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減肥月瘦有什么方法

病情描述:
減肥月瘦方法有哪些
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
如果想要減肥的話,是需要通過運動和飲食調(diào)控來進行的,建議可以在平時的時候要清淡飲食,避免油膩性食物的攝入,通過適當(dāng)?shù)?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運動來進行減肥,一般可以通過游泳,慢跑,騎自行車等都是可以的,減肥的話是需要堅持不懈才能夠達到的。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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