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減肥晚上喝牛奶好嗎

病情描述:
減肥晚上喝牛奶怎么樣
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
晚上喝牛奶沒有問題,但是如果您在減肥的過程中只喝牛奶,不吃主食是不太好的。人體代謝需要一定的能量,能量來源以碳水化合物為主,如果不進食碳水化合物只喝奶,那么沒有足夠的能量來源,容易導致體內(nèi)脂肪分解產(chǎn)生乳酸過多。建議晚餐還是進食少許的碳水化合物,也就是主食,多進食水果蔬菜。睡前可以喝低脂奶。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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