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吃什么又有營養(yǎng)又減肥

病情描述:
吃什么又有營養(yǎng)又怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
建議患者保證飲食的營養(yǎng)均衡,避免食用油膩辛辣的食物,保證飲食的營養(yǎng)均衡,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,適當?shù)倪M行體育鍛煉,每天保證鍛煉一個小時的時間,多吃一些膳食纖維的食物,蘋果香蕉,紅薯,小米等食物,和一些酸奶多喝水等。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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