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激勵(lì)減肥要怎么做

病情描述:
怎么做激勵(lì)減肥要
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李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥最好的辦法還是堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉,這應(yīng)該比不吃飯亂吃減肥藥,實(shí)用的多,因?yàn)殚L(zhǎng)期吃減肥藥,對(duì)身體是有傷害的,而且停藥之后還會(huì)反彈的,所以可以用運(yùn)動(dòng)的方法,每天每餐少吃飯,之后進(jìn)行鍛煉,每天鍛煉要在兩小時(shí)以上,鍛煉的程度以出汗為準(zhǔn),一定要持之以恒。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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