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減肥的時(shí)候餓了怎么辦

病情描述:
減肥的時(shí)候餓了怎么治療
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李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥應(yīng)該采取節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的方法相配合,單單靠節(jié)食來(lái)達(dá)到減肥的目的,這樣對(duì)身體是不健康的,而且也不會(huì)有什么特別好的效果,每天可以適量的少吃一些油膩的東西,不吃垃圾食品,也不要吃快餐減肥的時(shí)候餓了可以喝一些水或者是吃一些新鮮的水果蔬菜,為身體補(bǔ)充維生素和膳食纖維。如果節(jié)食過(guò)度可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良低血糖,貧血等。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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