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服用蛋白質(zhì)粉會(huì)發(fā)胖嗎

患者:女,20歲

病情描述:
服用蛋白質(zhì)粉會(huì)不會(huì)發(fā)胖
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
服用蛋白質(zhì)粉一般不會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖。蛋白質(zhì)粉含有大量的蛋白質(zhì),不含脂肪,是不會(huì)胖的。蛋白質(zhì)粉可以促進(jìn)肌肉的發(fā)育,有利于健身。平時(shí)在鍛煉身體,服用蛋白質(zhì)粉的同時(shí),注意營(yíng)養(yǎng)飲食,多吃魚(yú)、瘦肉、雞蛋、雞、鴨肉等。但食用時(shí)應(yīng)適量,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良。
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