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怎樣鍛煉減屁股上的肉

病情描述:
怎樣鍛煉減屁股上的肉
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王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
減肥最有效的方法就是運(yùn)動(dòng)加上控制飲食?,F(xiàn)在市面上有很多減肥的藥物, 都是含有激素的成分的, 服用之后對(duì)人體會(huì)有不良的影響, 而且停用之后容易反彈, 不要盲目跟風(fēng)。堅(jiān)持每天一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng), 可以在晚飯后跑步, 打球 ,練瑜伽等, 控制甜食, 高熱量食物的攝入。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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