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爬樓梯可以減肥嗎

病情描述:
爬樓梯可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
通過(guò)爬樓梯的方式可以減肥,但是每天必須堅(jiān)持半個(gè)小時(shí),同時(shí)還可以通過(guò)其他體育鍛煉的方式進(jìn)行減肥,如跑步,游泳,跳繩,瑜伽等。平時(shí)還需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),少吃高熱量,高脂肪,高糖的食物,另外油炸油膩的食物也要少吃。雖然減肥方法有很多,但是一定要注意科學(xué)合理。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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