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減肥的人早上如何飲食

患者:女,22歲

病情描述:
減肥的人早上如何飲食
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥期間一定要控制住熱量的攝入,你在早上的時(shí)候最好吃一些營養(yǎng)的食物,如你可以適當(dāng)?shù)睾纫煌胄∶字?,然后再吃一個(gè)雞蛋。這是因?yàn)樾∶字嗪胸S富的營養(yǎng),而且其基本不含脂肪,而且還富含蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)可以有效的補(bǔ)充你身體的熱量,而且極容易被消耗,有利于促進(jìn)你身體的減肥。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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