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怎么喝蜂蜜水怎樣減肥

病情描述:
怎么喝蜂蜜水怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
蜂蜜水熱量比較低,可以起到一個(gè)潤腸通便的作用,在減肥期間可以考慮適當(dāng)喝。一般可以早上空腹喝,效果比較好。減肥的時(shí)候也需要多吃些新鮮的蔬菜和低糖分的水果以及粗糧,少吃甜食和油膩的食物,避免吃點(diǎn)心,晚上8點(diǎn)后避免進(jìn)食。每天有氧鍛煉40分鐘以上,相對(duì)效果比較好。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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