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14歲怎樣減肥

患者:男,14歲

病情描述:
14歲怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
安全又科學的減肥方法是通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法,以達到快速減肥的目的,平時可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜,比如黃瓜,西紅柿,蘋果等,少吃主食,晚飯少吃或者不吃,晚上7點以后禁食,平時也要多加運動,比如跑步,游泳等如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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