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不吃晚飯可以減肥嗎

病情描述:
不吃晚飯可以減肥嗎
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李海東 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
不吃晚飯是可以減肥的,而且效果比較顯著。要想靠控制飲食減肥,平時(shí)可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜,例如黃瓜,西紅柿,蘋果等,飲食要以清淡為主,禁忌油膩油炸食品,忌高糖的飲食。少吃主食,晚飯少吃或者不吃,晚上7點(diǎn)以后禁食。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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