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高抬腿可以瘦臀嗎

病情描述:
高抬腿可以瘦臀嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
基本上高抬腿的話(huà)是不行的,高抬腿主要是鍛煉你的股四頭肌,但是你如果是想進(jìn)行臀部的一些鍛煉的話(huà),一般來(lái)說(shuō)是后踢腿,后踢腿的時(shí)候,膝蓋是伸直的,也就是說(shuō),你踢的時(shí)候,你的大腿小腿還有足是在一個(gè)平面上,然后向上提,這樣子可以鍛煉你臀部的肌肉。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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