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有氧鍛煉心率多少

病情描述:
有氧鍛煉心率多少
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倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心跳會(huì)加快,所以心里會(huì)不齊,考慮到是屬于正常的現(xiàn)象,健身可以使用有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,建議在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)維生素,從而能夠很好的增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。如果在安靜靜止的時(shí)候,心跳有加快的癥狀,那么建議這種情況最好應(yīng)該去做個(gè)心電圖。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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