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睡眠不好整夜睡不著覺(jué)怎么治療

患者：男，25歲

病情描述:
我一直睡眠不好，有時(shí)候整夜睡不著覺(jué)，應(yīng)該怎么治療？
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠不好可以通過(guò)日常調(diào)理、服用藥物等方式進(jìn)行治療。如果有睡眠不好的情況下平時(shí)應(yīng)該注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力。要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜過(guò)度，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可以改善這種現(xiàn)象。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B1片、谷維素片、安神補(bǔ)腦膠囊等藥物進(jìn)行治療，可以調(diào)理神經(jīng)，改善睡眠?；颊甙Y狀嚴(yán)重時(shí)，及時(shí)前往醫(yī)院就診。
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