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生理期前吃什么食物比較好

病情描述:
生理期前吃什么食物比較好
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
女人的生理期是個(gè)很特殊的時(shí)期,由于月經(jīng)期間失血過(guò)多,在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi),應(yīng)補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì)、 礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實(shí)、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋(píng)果、荔枝肉、櫻桃 等。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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