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8米跑步前吃巧克力怎么樣

病情描述:
8米跑步前吃巧克力怎么樣
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
巧克力的確有補(bǔ)充能量的作用,它的脂肪含量比較高。但是吃了巧克力后嘴巴里、喉嚨里會有粘稠感,這不利于呼吸,尤其是當(dāng)人在運動中,需要急促呼吸的時候。跑步前可以喝些潤喉的東西,這樣更有助于呼吸。如果要補(bǔ)充能量,可以在跑完步后吃巧克力,這樣可以及時補(bǔ)充能量,使能量及早恢復(fù)。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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