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體育中考前午餐應(yīng)如何飲食

病情描述:
體育中考前午餐應(yīng)如何飲食
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)于飲食,沒(méi)有什么需要注意的,常規(guī)的飲食就可以,最需要注意的就是要吃飽。可以多吃一些清淡的食材,少喝點(diǎn)水,適當(dāng)補(bǔ)充一些葡萄糖。在考前做好暖身工作,可以稍微有些運(yùn)動(dòng),但是不宜太過(guò)激烈,影響發(fā)揮。保持良好的心態(tài),不要緊張,正常發(fā)揮就行。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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