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男性補(bǔ)鋅吃什么補(bǔ)

病情描述:
男性補(bǔ)鋅吃什么補(bǔ)
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補(bǔ)鋅主要是通過飲食和服用硫酸鋅。含鋅最多的食物是蠔(牡蠣),其他如瘦肉、豬肝、雞蛋、大豆、花生、核桃、魚、土豆等,都含有較多的鋅。當(dāng)缺鋅時,盡量先從飲食中來補(bǔ)鋅,多吃含鋅的食物,以得到全面的營養(yǎng)。缺鋅癥狀明顯的,可以吃一些含鋅的藥,如葡萄糖酸鋅、硫酴鋅糖漿等。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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