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獻(xiàn)血后吃什么食物比較好

病情描述:
獻(xiàn)血后吃什么食物比較好
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健康的人正常情況下一次獻(xiàn)血可以200CC的血。是不會(huì)出現(xiàn)什么不適反應(yīng)的。 飲食中應(yīng)注意高蛋白、維生素B族和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應(yīng)多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,也有益于補(bǔ)養(yǎng)生血。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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