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月經(jīng)期間如何飲食最好月經(jīng)期間如何飲食

患者:女,31歲

病情描述:
月經(jīng)期間如何飲食最好月經(jīng)期間如何飲食
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在月經(jīng)期間可以多吃一些能夠補(bǔ)血、補(bǔ)充礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)的食物,還有一些容易消化的、營(yíng)養(yǎng)豐富的、利于行經(jīng)的蔬菜和水果,還要多吃富含礦物質(zhì)、纖維素含量高的蔬菜,可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。如含鐵量豐富而且粗纖維含量多的菠菜和性溫、性平的蔬菜像胡蘿卜、韭菜、南瓜、蘆筍、山藥、蘑菇、白薯等。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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