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女生身體弱,得吃哪些補品比較好

病情描述:
女生身體弱,得吃哪些補品比較好
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
女生身體弱,可以吃燕窩、阿膠等補品滋補身體。但是身體虛弱、體質(zhì)差跟營養(yǎng)素的供給不足、胃腸道的消化吸收障礙有一定的關(guān)系。單純的補品不會提高體質(zhì),建議補充高蛋白、低脂肪食物,比如瘦肉、蛋、牛奶等。還必須進(jìn)行腸胃的功能調(diào)節(jié),這樣有利于營養(yǎng)素的吸收。每天堅持體育運動,運動量不能少于每天6000步。
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