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通過體育運(yùn)動(dòng)自己的體質(zhì)有何變化

病情描述:
通過體育運(yùn)動(dòng)自己的體質(zhì)有何變化
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
體育鍛煉對(duì)人體多個(gè)器官都可以有一定的影響 可以說科學(xué)運(yùn)動(dòng)和鍛煉 對(duì)肌肉的發(fā)育影響最大。體育鍛煉主要是骨骼肌纖維增粗增長(zhǎng),能使機(jī)體肌肉發(fā)達(dá),鍛煉引起肌纖維內(nèi)部的變化是,肌絲和肌原纖維數(shù)量增加,肌節(jié)增長(zhǎng),線粒體和糖原增多,肌纖維外的變化是,毛細(xì)血管和結(jié)締組織細(xì)胞增多,從而使骨骼肌變得粗壯發(fā)達(dá)。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉 還是有好處的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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