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晚上喝半斤牛奶會不會發(fā)胖

病情描述:
晚上喝半斤牛奶會不會發(fā)胖
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前喝牛奶不影響減肥,特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。當(dāng)然,如果您是水腫體質(zhì)的話,建議您在睡前1。5~2小時(shí)喝,睡前1小時(shí)內(nèi)不要吃/喝任何液體食物/飲料。這樣對減肥更好。 睡前喝牛奶對身體有好處,有利于睡眠、且補(bǔ)鈣,但是量上一定要控制,不要超過兩百毫升出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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