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減肥時(shí)半小時(shí)的跑步機(jī)對(duì)膝蓋怎么樣

患者:女,29歲

病情描述:
減肥時(shí)半小時(shí)的跑步機(jī)對(duì)膝蓋怎么樣
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
長期堅(jiān)持鍛煉不會(huì)對(duì)膝蓋造成影響的,在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng),需要速度與肺活量同時(shí)調(diào)節(jié),先慢跑,再慢慢的加速度,這樣對(duì)身體才不會(huì)有傷害?,F(xiàn)患者已經(jīng)在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)了一個(gè)月了,對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)很了解,適當(dāng)?shù)募涌焖俣纫膊粫?huì)有影響,只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就能看到減肥的效果,并且不易反彈。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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