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跑步機(jī)可以減肥嗎

患者:女,29歲

病情描述:
跑步機(jī)可以減肥嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以在跑步機(jī)上進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng),有益于保持健康,能夠燃燒脂肪,提高人體新陳代謝。但應(yīng)堅(jiān)持并且循序漸進(jìn),控制運(yùn)動(dòng)量,一般推薦40分鐘跑步時(shí)長(zhǎng)。同時(shí)控制飲食,平衡膳食。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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