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早晨空腹吃蘋果怎么樣

患者:女,23歲

病情描述:
早晨空腹吃蘋果怎么樣
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早晨空腹吃蘋果是可以的,因為昨晚飯后至當(dāng)日早餐前一般超過10個小時未進食,肝糖基本耗盡,早晨甚感疲勞??崭钩蕴O果一個,果糖很快便轉(zhuǎn)化為葡萄糖,被人體吸收,約半小時后,自感精力充沛,空腹吃蘋果,還可使膽汁分泌流動,不讓膽汁在膽囊里聚集時間過長,防止膽結(jié)石。第二個蘋果最好晚睡前一小時吃,不僅可消除口腔內(nèi)細菌,改善腎臟功能,還有助于入睡,不易失眠。所以早晨吃蘋果是適宜的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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