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堅持跑步可以讓肉長緊嗎

病情描述:
堅持跑步可以讓肉長緊嗎
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運動時使肌肉結(jié)實的唯一方法,但是需要堅持鍛煉,持之以恒。平時可以多吃一些肉類和蛋白質(zhì)含量較高的食物。跑步可以使腿上的肌肉結(jié)實,打籃球比較可以使手上腿上的肌肉都得到鍛煉。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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