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怎樣運動身體才能達到減肥的效果

病情描述:
怎樣運動身體才能達到減肥的效果
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對減肥最有效的運動就是有氧運動,它能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動 。 對減肥最有效的運動就是有氧運動,尤其是消耗能量較多的運動,例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等,每次運動最好一次持續(xù)做完,中間不要停止如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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