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夏季養(yǎng)生要注意哪些問題

病情描述:
夏季養(yǎng)生要注意哪些問題
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏季氣溫高,人體丟失的水分比其他季節(jié)要多,必須及時(shí)補(bǔ)充水分。要多吃涼性蔬菜水果,盡量少吃辛辣刺激性的食物,切忌煙酒。每周要進(jìn)行3到5次體育鍛煉,每次在半個(gè)小時(shí)左右。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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