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做完減肥操后多久做拉伸運(yùn)動(dòng)

病情描述:
做完減肥操后多久做拉伸運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
拉伸大都是在運(yùn)動(dòng)完以后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行,一般腿部的拉伸有,前壓腿和側(cè)壓腿。 拉伸以后可以配合局部的一些按摩,可以松弛肌肉,同時(shí)可以消散一些乳酸的堆積。希望可以幫助到你!如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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