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吃什么東西既有營養(yǎng)而且不容易發(fā)胖

患者:女,17歲

病情描述:
吃什么東西既有營養(yǎng)而且不容易發(fā)胖
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般富含纖維素的食物,如五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等,熱量相對(duì)較少,營養(yǎng)也是比較豐富的,能滿足你所說的要求。 但是需要提醒你的是:健康減肥除了要注意控制飲食外,還是需要適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)的,否則效果不是很明顯的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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