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太胖該如何減肥

病情描述:
太胖該如何減肥
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以通過運動和控制飲食來改善身材,每天根據(jù)自己的時間安排堅持鍛煉,飯后不要立即躺下或者坐下。飲食要吃7、8分飽,少吃油膩的、高熱量的食物,不吃零食。最主要的是要有毅力。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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