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下身比較肥胖肉質(zhì)松怎樣減肥

患者:女,17歲

病情描述:
下身比較肥胖肉質(zhì)松怎樣減肥
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
身上的肉松除了脂肪多意外,還與身體內(nèi)濕氣重蛋白質(zhì)攝入不足有關(guān) 想要減肥要在減少飲食的同時(shí)至少有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí),而且要達(dá)到脈搏,心跳,呼吸都有所加快才可以,還有建議適當(dāng)服用健脾利濕的藥物或食物,并多補(bǔ)充蛋白質(zhì),只要蛋白質(zhì)充足了,肉就緊實(shí)了。減肥一定不要減蛋白質(zhì)如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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