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下身胖吃什么中藥能怎樣減肥

病情描述:
下身胖吃什么中藥能怎樣減肥
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥是機體能量消耗大于攝取的能量,動用機體儲備能量,達(dá)到體重減輕健康減肥的效果。 所以要減肥,必須要進(jìn)行合理的運動與合理飲食搭配。先做全身運動再做局部運動效果會更好。飲食搭配要合理,少食高熱量、高脂肪食物,生活有規(guī)律,不熬夜,晚飯要少吃。減肥要循序漸進(jìn)要堅持。一般不建議服藥減肥,藥物主要是抑制食欲,停藥后易反彈??梢远嘧鎏取⒖熳哌\動。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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