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每天跑樓梯一個(gè)小時(shí)不吃只喝水可以瘦嗎

病情描述:
每天跑樓梯一個(gè)小時(shí)不吃只喝水可以瘦嗎
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這種情況短期內(nèi)也許會(huì)瘦,但是不會(huì)很明顯,況且以后還容易反彈。 建議患者可以節(jié)食,但是不要禁食,人體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)還是要補(bǔ)充的,關(guān)鍵是需要加強(qiáng)鍛煉,可以每天堅(jiān)持跑步等運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持半年就會(huì)有明顯的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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