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什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最怎樣減肥

病情描述:
什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最怎樣減肥
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有時(shí)間的時(shí)候就可以了,這個(gè)不一定非要規(guī)定某個(gè)時(shí)間段,但是不能吃完就馬上就做運(yùn)動(dòng)。減肥應(yīng)該以多運(yùn)動(dòng)和少吃東西為主。不是很急的話,最好都選擇步行,多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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