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易胖體質(zhì)怎樣減肥

病情描述:
易胖體質(zhì)怎樣減肥
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最合適的減肥方式就是力量和器械練習(xí),通過把脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉向肌肉型靠攏。在練習(xí)時(shí)可以促進(jìn)熱量代謝率為原則,選擇強(qiáng)度適中但重復(fù)較多、而不是高強(qiáng)度低次數(shù)的方法。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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