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跑完步以后吃蘋果行嗎

患者:女,19歲

病情描述:
跑完步以后吃蘋果行嗎
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
你所說的情況是可以的,水果可以補充人體所需的能量并且脂肪含量較少,所以在運動30分鐘以后是可以少量吃一些水果的,能夠促進胃腸蠕動和補充維他命和能量,并且可以避免餓暈的狀況,不過切忌運動完畢立即食用,否則會造成消化不良。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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