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吃什么容易拉肚子怎樣減肥

病情描述:
吃什么容易拉肚子怎樣減肥
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陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女為悅己者容,但是減肥不能通過吃藥拉肚子的方法來解決,平時(shí)應(yīng)該注意飲食規(guī)律,多吃些清淡的食物,以及大豆、谷物,每天要少吃多餐,多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。建議進(jìn)行體育鍛煉,跑步是一項(xiàng)全身減肥的運(yùn)動,可以燃燒過多的脂肪,減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程,重在堅(jiān)持。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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