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跑步提前多久吃巧克力

患者:女,21歲

病情描述:
跑步提前多久吃巧克力
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跑步鍛煉前要提前半小時(shí)至兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)吃巧克力,巧克力含有豐富的脂肪蛋白質(zhì),能夠在跑步中轉(zhuǎn)化成為能量,幫助消化。減肥要使用正當(dāng)?shù)姆椒ǎ瑫r(shí)需要減肥者的耐心,要持之以恒。建議可制定科學(xué)合理的減肥方法,配合作息以及飲食的調(diào)理幫助減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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