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晚上吃什么最怎樣減肥

患者:女,21歲

病情描述:
晚上吃什么最怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
首先要想減肥,您應(yīng)該保持合理的膳食,做適當(dāng)?shù)腻憻挘砩弦霚p肥,建議您晚上最好不要吃東西,因?yàn)橥砩铣缘臇|西不易消化,容易堆積成脂肪,如果很餓,建議您吃一些水果,如香蕉等,可以您減少脂肪的堆積。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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