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晚餐吃什么能怎樣減肥

病情描述:
晚餐吃什么能怎樣減肥
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陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥,要靠正確的飲食和適量的運(yùn)動(dòng),注意堅(jiān)持,能夠達(dá)到減肥目的。 吃些水果蔬菜,少量主食,主食以粥為主,少吃油膩的食物,不要吃太飽。晚餐后散步,做仰臥起坐,跳舞等。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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