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減肥的最管用的方法

病情描述:
減肥的最管用的方法
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陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
最科學(xué)的減肥方法還是要運(yùn)動(dòng)飲食相結(jié)合,不能過(guò)度節(jié)食,過(guò)度節(jié)食不但起不到作用的,對(duì)身體也有很大的損害,三餐要定時(shí)定量,也可以少食多餐,要制定合理的健身計(jì)劃,不可亂吃零食,鍛煉不可三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。不要亂吃藥物來(lái)求達(dá)到減肥的目的,這樣的減肥反彈的機(jī)率很大。要科學(xué)減肥,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)注意飲食。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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