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每日跳肚皮舞可以減小肚子嗎

患者:女,24歲

病情描述:
每日跳肚皮舞可以減小肚子嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般情況下是可以的,但是要注意運(yùn)動(dòng)減肥要堅(jiān)持才能看到效果,而且每次運(yùn)動(dòng)最好能保持半個(gè)小時(shí)左右。想要減去腰腹部的贅肉還可通過仰臥起坐,瑜伽中的船式、板凳式等運(yùn)動(dòng)方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。日常生活中也應(yīng)盡量避免久坐,以免加重腹部贅肉。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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