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爬樓梯算有氧運(yùn)動(dòng)嗎

病情描述:
爬樓梯算有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
爬樓梯有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有許多好處:(1)能起到減肥的作用。(2)可增強(qiáng)關(guān)節(jié)和肌肉這兩個(gè)部位的力量。(3)改善血液循環(huán)的狀態(tài)。但爬樓梯減肥注意循序漸進(jìn)原則,還有凡事貴在堅(jiān)持,這樣一定會(huì)有效果的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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