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經常跑步可以減肥嗎

患者:女,25歲

病情描述:
經常跑步可以減肥嗎
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天慢跑有不但可以增強抵抗力,長久下來還可以達到減肥的目的。慢跑屬于簡易的有氧運動,能活動全身肌肉,促使身體燃燒脂肪,達到瘦身效果,但必須持續(xù)30分鐘以上才行,跑步后要注意適當補充些水分,最好放入點食鹽。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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