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練腹肌飲食方法有哪些

病情描述:
練腹肌飲食方法有哪些
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要鍛煉腹肌的話,在飲食方面不能吃的太油膩,脂肪糖類含量太高的食物也不要吃,容易使腰腹堆積大量脂肪,不利于鍛煉腹肌。鍛煉腹肌需要長期堅(jiān)持,注意對(duì)蛋白的補(bǔ)充,可以喝點(diǎn)牛奶,注意補(bǔ)充水分。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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