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每天只吃青菜和米飯會不會瘦

病情描述:
每天只吃青菜和米飯會不會瘦
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
米飯是碳水化合物中含淀粉較多的主食,不容易發(fā)胖,吃面時容易發(fā)胖,建議你晚飯前空腹跳繩10分鐘,有效消減脂肪,晚飯前所消耗的熱量絕大部分來于脂肪,另外晚上9點之后就不要再吃任何東西了,建議合理減肥。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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