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天天鍛煉減少食量體重不減要怎么治療

病情描述:
天天鍛煉減少食量體重不減要怎么治療
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
鍛煉身體時(shí)是要消耗熱量的,但要選擇正確的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好是早上或是傍晚,節(jié)食并不是少吃,要吃有營(yíng)養(yǎng)的食物,同時(shí)食物中不含大量的脂肪和熱量,因此建議患者制訂詳細(xì)的食譜,這樣每天堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng),減肥也成功并且不易反彈。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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